Der Kurs besteht maximal aus 3 Paaren und findet an 4 Abendkursen für ca. 3 Stunden (insgesamt 12 Stunden) statt.

 Im Kurspreis von 390€ pro Paar sind enthalten:

• ein persönliches Erstgespräch und Nachgespräch und natürlich stehe ich euch auch nach dem Kurs noch zur Verfügung
  

• Elternhandout (Unterlagen für die Paare zu nachlesen)
  

• Entspannungs - CD (mit Geburts-Affirmationen)
• Getränke und Snacks
  

Kursinhalte:

• woher kommt der Mythos das eine Geburt schmerzhaft ist

• wir schauen uns gemeinsam an warum der Körper der Frau dazu geschaffen ist ein Kind auf die Welt zu bringen

• wir gehen darauf ein, wie du mit deinem Geburtspartner die Ausschüttung deiner körpereigenen Schmerz-und Entspannungsmittel unterstützen kannst (dies sind die Endorphine welche 200 mal stärker als Morphium sind, das ist wissenschaftlich bewiesen)

• Progressive Muskelentspannung

• Visualisierungstechniken

• 3 Atemtechniken ( Ruhe,-Wehen und Geburtsatmung)
  
• Light-Touch-Massage

• Geburtspositionen
• Affirmationskarten